Calm Urge: Công cụ theo dõi tự gây hại thiết yếu
Calm Urge là một ứng dụng lối sống được thiết kế đặc biệt cho những cá nhân tìm cách quản lý hiệu quả những cơn tự làm hại của họ. Ứng dụng miễn phí cho iPhone này cung cấp nhiều tính năng nhằm giúp người dùng theo dõi cảm xúc của họ và phát triển các cơ chế đối phó lành mạnh hơn. Với các ghi chép hàng ngày về cảm xúc, người dùng có thể xác định các mẫu cảm xúc và yếu tố kích thích, dẫn đến việc hiểu rõ hơn về sức khỏe tâm thần của họ. Ứng dụng cũng bao gồm một loạt các hoạt động làm dịu như bài tập thở và các công cụ sáng tạo như vẽ, giúp phân tâm và xoa dịu trong những khoảnh khắc khó khăn.
Ngoài khả năng theo dõi, Calm Urge ưu tiên quyền riêng tư của người dùng bằng cách cho phép tạo một mật khẩu bảo mật để bảo vệ thông tin cá nhân. Việc bao gồm một thẻ giao tiếp là một tính năng độc đáo giúp người dùng diễn đạt cảm xúc của họ khi giao tiếp bằng lời nói gặp khó khăn. Hơn nữa, ứng dụng cho phép người dùng thêm các liên hệ khẩn cấp để nhận hỗ trợ ngay lập tức, làm cho nó trở thành một công cụ toàn diện cho việc quản lý cảm xúc và sức khỏe. Tổng thể, Calm Urge là một nguồn tài nguyên vô giá cho bất kỳ ai muốn nắm quyền kiểm soát sức khỏe tâm thần của họ.
